Misschien ben je bang. Of verdrietig. Of gewoon in de war. Een chronische ziekte verandert je leven en het is normaal dat je daarmee worstelt.
Je hoeft dat niet alleen te dragen.
Op deze website vind je een overzicht van hulp die beschikbaar is: van professionele begeleiding en lotgenoten tot hulplijnen. Kies wat bij jou past, op het tempo dat voor jou werkt.
Een psycholoog, psychiater of therapeut helpt je om je gedachten en gevoelens te begrijpen na een diagnose. Samen werken jullie aan een aanpak die bij jou past.
Soms vraagt een hulpverlener een verwijzing van je huisarts of specialist. Soms niet. Hieronder vind je wie je kunt contacteren — in je buurt en op maat.
Iedereen kan zich therapeut noemen. Daarom is het belangrijk om steeds de achtergrond van een therapeut na te gaan (opleiding en reviews van anderen bijvoorbeeld). Toch bestaan er zeer goede therapeuten.
Een psycholoog volgde een universitaire opleiding psychologie. Je kan er terecht voor begeleiding of therapie. Een psycholoog mag geen geneesmiddelen voorschrijven.
Een psychiater is een arts, gespecialiseerd in de psychiatrie. Je kan er terecht voor een gesprek, een diagnose en een behandeling. Een psychiater mag ook geneesmiddelen voorschrijven.
Niet altijd. Je kunt rechtstreeks contact opnemen met een psycholoog of therapeut. Sommige organisaties — zoals de centra geestelijke gezondheidszorg — vragen wel een verwijzing.
Een gesprek met een psycholoog hoeft niet duur te zijn, maar dan moet je een geconventioneerde psycholoog vinden. Dat wil zeggen: een psycholoog die zich aan de prijsafspraak met het RIZIV houdt.
Meer info: vlaamspatientenplatform.be — wat kost een psycholoog.
In de meeste gevallen heb je een doorverwijzing van een huisarts (of andere zorgverlener) nodig voor je bij een psychiater terechtkan. Je ziekenfonds betaalt een bezoek aan de psychiater terug, waardoor je zelf enkel het remgeld (eigen bijdrage) betaalt van 12 euro. Of 3 euro als je recht hebt op verhoogde tegemoetkoming. Psychiaters die niet geconventioneerd zijn (en zich dus niet aan de prijsafspraken van het RIZIV houden), vragen mogelijk een supplement.
Begin bij je huisarts of bij de Dienst Maatschappelijk Werk van je ziekenfonds. Zij kunnen je helpen om de volgende stap te bepalen.
Vraag je huisarts om een verwijsbrief of om rechtstreeks contact op te nemen met de zorgverlener waar je op de wachtlijst staat. Dat kan helpen om sneller toegang te krijgen. Sommige zorgverleners hebben ook een privépraktijk. Vaak kan je daar sneller een afspraak krijgen, maar je moet dan meer betalen. Vraag de mensen uit je omgeving of de zorgverlener bij wie je op de wachtlijst staat of zij andere zorgverleners met minder lange wachtlijsten kunnen aanraden.
Na een diagnose voelen veel mensen zich eenzaam. Vrienden en familie willen helpen, maar begrijpen het niet altijd. Lotgenoten wél, zij leven met dezelfde aandoening.
Een steungroep of lotgenotencontact is geen vervanging voor professionele hulp. Maar het kan een verschil maken om te horen: jij bent niet de enige. Dat geldt ook voor vrienden en familie. Lotgenotengroepen hebben vaak een specifiek aanbod voor hen.
Ik dacht dat ik de enige was die dit voelde. Tot ik met anderen sprak die hetzelfde meemaakten.
— Een lid van een lotgenotengroepNee. Je kiest zelf hoe actief je deelneemt. Meelezen of luisteren is ook waardevol.
Op Trefpunt Zelfhulp vind je ook algemene groepen voor chronische aandoeningen. En soms zijn er online forums of Facebook‑groepen waar mensen met dezelfde diagnose samenkomen.
De meeste steungroepen zijn gratis of vragen een kleine bijdrage. Bekijk de details op de website van de groep.
Mensen om je heen willen er voor je zijn. Maar een chronische ziekte is ook voor hen vaak onbekend. Ze zeggen soms het verkeerde, of helemaal niets. Dat is geen onwil, ze weten gewoon niet wat je nodig hebt.
Jij weet dat zelf het best. En dat is precies je kracht.
Het gaat om weten dat er iemand is.
Hulp vragen is moeilijk. Maar de meeste mensen om je heen willen graag helpen. Door concreet te zijn, geef je hen de kans om er te zijn. Dat is een cadeau voor jullie allebei.
Dat is normaal. Overweeg om een folder of website te delen over jouw aandoening. Sommige patiëntenverenigingen hebben ook informatie voor naasten en mantelzorgers.
Dan zijn hulplijnen, lotgenotengroepen of professionele begeleiding het vertrekpunt. Je hoeft niet eerst een netwerk te hebben om steun te vinden.
Soms is er geen tijd om een afspraak te maken. Of het is midden in de nacht. Of je wil anoniem blijven. Hulplijnen zijn er voor die momenten.
Je kunt bellen, chatten of mailen: gratis, anoniem en zonder afspraak.
Nee. Je kunt volledig anoniem bellen of chatten. Je gegevens worden niet bewaard.
Op drukke momenten kan het even duren. Probeer ook de chatoptie — die is soms sneller beschikbaar.
Je hoeft geen heel groot probleem te hebben om te bellen of chatten. Als iets zwaar voelt, is dat reden genoeg.
Voor iedereen die ergens mee zit — ongeacht leeftijd of reden. 24/7 bereikbaar.
Voor iedereen met zelfmoordgedachten of bezorgd om iemand anders. 24/7.
Voor kinderen en jongeren met een vraag, verhaal of probleem.
Niet iedereen is klaar voor een gesprek met een hulpverlener of een bekende. Soms wil je eerst zelf wat uitzoeken, op een rustig moment, zonder druk.
Zelfhulp is een goede eerste stap én een zinvolle aanvulling op andere steun.
Nee. Zelfhulp is een goede aanvulling of een eerste stap. Bij ernstige of langdurige klachten is professionele begeleiding beter geschikt.
Kijk of de website gemaakt is door een erkende organisatie (vzw, ziekenfonds, universiteit). De platforms in bovenstaande lijst zijn allemaal geselecteerd op betrouwbaarheid.
Start met Vaardig Leven of Geluksdriehoek. Beide hebben eenvoudige oefeningen die je op je eigen tempo kunt proberen.
Wie leeft met een chronische ziekte, botst vandaag nog op te veel drempels in het dagelijks leven. Wij pakken die drempels aan.
Het VPP werd opgericht door patiëntenverenigingen en telt ondertussen meer dan 130 aangesloten verenigingen. Door te luisteren naar hun knelpunten werken we aan een betere levenskwaliteit voor personen met een chronische aandoening.
Ontdek vlaamspatientenplatform.be